トレランザック 2020

山道具ノススメ②. gear. トレランレースは過酷でありつつも、マラソンなどでは感じることのできない大自然が満喫できるので、とてもおすすめのスポーツです。, しかし、トレランレースに参加しベストを尽くすためには、持ち物を揃えたり、自分に適したレースにミスなくエントリーしたりする必要があります。, そこで、この記事ではそれらのトレランの基本を解説しつつ、日本国内で参加できるトレランレース10選を紹介していきます。, トレランとは、「トレイルランニング」のことで、山岳地帯や舗装されていない場所を走る陸上競技、長距離走の事です。このトレランのレースは世界各地で開催されており、日本語では山岳マラソン、山岳耐久レースと訳されることもあります。, 平地を走るマラソンや、舗装されていない草原などを走るクロスカントリーといった競技は通常、ほとんど装備を持たずに走ります。しかし、トレランは危険の伴う地形を通ったり、長時間走り続けることになったりします。小型のリュックサックに防寒着、行動食、ヘッドライトなどの備品を詰めるなどの対策をして走るのが基本です。, また、トレランレースは走行距離が100kmを越えるような大会もあり、かなり過酷なレースとなります。しかし、自然の中で走る爽快感を味わえるのと同時に、平地は不得意でも坂道は得意という人に有利といったようなメリットがあるのもトレランの特徴です。, トレランレースは、危険を伴う場所を長距離走行する競技のため、レースには万全の準備が必要になります。走行の安全や、身を守る装備、食事など、備品の準備だけでなく、トレランに適した走行技術や体力を身につけるコンディションづくりも必要不可欠です。, またレースに出場するためには、レースへのエントリーをしなければなりません。募集期間や参加資格などは様々なので、エントリー漏れの無いように注意をして準備をしましょう。今回はRBRGアスリートテイシュが自己流の摂取方法を紹介してくれていますので、私が履いているシューズのひとつinov-8 TERRAULTRA G 260の紹介をしようと思います。初心者から常連まで、トレランレースのため装備を揃えたり、トレーニングやコンディション調整したりしましょう。きちんと準備を整えていれば、大自然を感じられるトレイルランレースを楽しめます。, スポーツメーカーの高い基準を合格した速乾性マスク。ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。, 毎日洗濯できるから、においを気にせず使い続けられます。2ヶ月使えば1日33円。もう使い捨てマスクを買う必要はありません。, TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目！, 立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。, また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。, copyright 2020 SPOSHIRU All Rights Reserved, 22km 6時間　16km 4時間40分　7km 2時間10分（親子ペアの場合は 2時間40分）, エントリー開始日より三年から前日までに国際トレイルランニング協会がポイントを認定しているレースに出場・完走し、既定のポイントを獲得. トレランをする時にとても便利なのがトレランザックです。自分に合ったトレランザックを選べばいつものトレランが更に快適で便利になります。この記事ではトレランザックの選び方と人気おすすめのトレランザックを紹介します。今回はAnswer4のザックFOCUS Lightを紹介します。また、エイドステーションが充実していて、初心者でも走りやすい配慮がしてあるレースもあります。, そこで、ここでは、トレランレースの選び方を以下の3つのポイントから解説します。エントリーする際のポイントをおさえて、自分に適したレースを選べるようにしましょう。, 初心者がトレランレースに参加する場合、エントリーすることができないレースがあることに注意しなければなりません。特にロングコースだと、過去にある程度の距離を完走した実績が必要になることが多いです。, 例えば、ULTRA-TRAIL Mt.FUJIでは参加資格として、以下の条件があります。, また、信越五岳トレイルランニングレースでは過去の実績のほかに、種目ごとに定められた観光協会施設への宿泊がエントリー資格となっています。, トレイルランニングのコースは、平坦に近いコースもありますが、多くはアップダウンがあります。そこで、自分が挑戦するコースの難易度を見極める際には、高低差を加味してください。, ロードのアップダウンと異なり、トレイルのアップダウンはまともに走ることができないようなアップダウンもあります。高低差の分だけ直線を走るより距離は長いです。, アップダウンのコース状況はコースの難易度にも繋がります。エントリーする際に、特に初心者は高低差などの要素も考えて、自分に合ったコースかどうかを確認しましょう。, トレイルランニングなどのコースには、途中エイドステーションが設けられています。ちなみに他のランナーさんのブログでも修理に出す記事（バッテリーの初期不良？）があったりす, トレイルラン2年目のMasaTatsuです。ある程度の実績がないと参加できないトレランレースもありますが、ビギナーや子供でも参加できるレースもあります。明智光秀が最後の居城にしていた周山城の石垣が残る黒尾山や、上桂川にかかる魚が淵のつり橋を走ります。ただ山道を走るより見どころが満載のコース設定です。, 地元の特産品が当たる抽選会やキッズトレランを開催するなど、面白い趣向も凝らしています。, 36kmのコースのほかにも18kmのコースもあります。トレイルランニングにまだ慣れていないという人でも安心して参加が可能です。, 青鳩トレイルランは、大磯海岸0mから大山の頂上1252mまで登る中上級者向けのレースです。登り基調でハードなコースになっていますが、太平洋と富士山が望める絶景コースでもあります。, 参加資格に20km以上のトレイルラン経験者という制限があり、登りがきつくエイドも少ないため、初心者には厳しいコース設定になっています。, 12kmのコースも設けられているので、初心者は難易度の低い12kmのコースを選びましょう。, ある程度のトレイルラン経験があり、ハードな登りコースに挑戦したいランナーにはおすすめのレースです。, 奥武蔵スピードトレイルチャンピオンシップは、日本初のトレイルランニング専用コースを使ったスピードトレイルランのレースです。, 42kmを6時間という制限時間で走り切るため、通常のトレイルランよりもスピードが要求されます。東京都千代田区東神田1-2-11アガタ竹澤ビル404 理学療法士のユウタが、科学的研究など引用して紹介してくれました。, 怪我の予防や疲労回復には栄養補給が大切。エイドステーションでは、飲み物や食べ物が用意されていて、そこで水分補給やエネルギー補給が可能です。レースによっては、マッサージなどのケアも受けらます。, このエイドステーションの間隔が短いと、水切れを防ぐことができるので、初心者でも安心してレースに参加することができます。, また、長距離のレースだと、中間地点などにドロップバックを用意しておくことができ、そこで装備を入れ替えたりすることもできます。, 国内には、トレイルランニング協会認定の本格的なトレランレースから、初心者でも参加できる参加しやすいものまでたくさんのレースがあります。自分のレベルや目標などによって、エントリーするレースを決めるのは大変重要なことです。, そこでここでは、国内で開催されているレース10選をご紹介します。本格的なものから、初心者向けのものまで幅広くご紹介します。自身のエントリーするレースの参考にしてください。, ULTRA-TRAIL Mt.FUJIは、UTMFと略され、多くの人に愛されているトレイルランニングレースです。2012年に設立され、日本・アジアで最初に開催された約100マイルのレースです。, 高低差は8,000ｍあり、制限時間は46時間という本格的なトレイルランレースで、参加資格も過去の実績などで厳しく定められています。, UTMFはその名の通り、富士山を中心としたコース設計です。人気の高いレースでもあるため、応募が例年募集定員を上回っています。そのため、出場要件を満たしている選手でも、抽選に外れて出場できないという事もあります。, 2019年のUTMFは、4月26日～4月28日に開催されました。しかし、2020年のUTMFは新型コロナウイルスの影響により、中止になってしまいました。2021年以降のレースに期待しましょう。, たかやしろトレイルランニングレースは、長野県で開催されるトレイルランニングレースで、小学生でも参加できるコースもあるビギナー向けです。, たかしろトレイルランニングレースには12kmのコースと、小学生向けの3km、1.5kmのコースがあり、高社山の自然の中を走る爽快感が味わえます。二つの峰を持つ高社山山頂の360°パノラマは絶景です。, 山頂までリフトもあるので、応援の方も山頂からレースを観戦することができます。トレイルランニングビギナーや小中高生や家族連れのランナーにおすすめのトレイルランニングレースです。, NOZAWA TRAIL FESは野沢温泉スキー場を利用した国内唯一のダウンヒルレースです。2020年は自分で登って自分で降りるという形になりますが、標高1400ｍの絶景からのダウンヒルレースは解放感に溢れています。, 会場近くには13の外湯があるため、大自然を満喫したレースの後には、温泉を楽しむこともできます。, ロングは33km、累積標高は1,850m、ショートは19.5km、累積標高1,150mと幅広いランナーが楽しめるコースです。子供向けのコースもあるので、温泉なども楽しみたい家族でも満喫できるレースです。, 世界ジオパークトレイルランin山陰海岸は、世界ジオパーク認定を受けている絶景のコースで走ることのできるトレイルランレースです。, 60kmのコースは、累積標高は2550mで制限時間は10時間という、屈指の難コースになっています。しかし、途中5箇所のエイドもあるので、安心して走ることができるレースでます。, また、42kmのコースや、10kmのコースもあるので、ビギナーや中級者でも楽しむことができるレースです。, 世界の認めたジオパークを楽しみたい方だけでなく、本格的にトレイルランをしている人にもおすすめのレースです。, 京都京北トレイルランニングのコースは、2020年大河ドラマ「麒麟がくる」でも人気の戦国武将、明智光秀に縁のある場所を走ります。グラフェンを使用したアウトソ, 私のForeAthlete945がフリーズするようになったので、ガーミンさんに修理に出しました。 Run girls! 山が好きで、トレランが好きで、登山が好きで、カメラが好きなエンジニア。, 100k越レースのために購入したPaagoWorksのRUSH UT2を紹介します。今年の大会では美ヶ原100kで使用予定だったのですが結局コロナの影響で中止に。それでも週末のトレランや京都一周トレイルなどでこのザックを使い、私の思う良い, 市民トレイルランナーMasaTatsuです。私が持っているノースフェイスのトレラン用ザックTR10 ... 【PaagoWorks・RUSH UT2】揺れない、使いやすい、デザイン良し、マイベストザック！ 2020.10.22 志賀高原エクストリームトレイルを終えて。ラン道具の散財。【志賀高原エクストリームトレイル】大会の振り返り【バーチャルUTMF】高尾 … レース3日前からは、ご飯やパン、うどんといった、高糖質のものばかりの食事にすることで、よりエネルギーを蓄えておくことができます。これはカーボローディングとよばれ、この方法を取り入れている選手も多いです。 EVENT, エンデュランス系のスポーツをやっている方だったら陥りがちなオーバートレーニングの問題。, 【10/30(金)開催】色付く秋の山を堪能しよう！「平日開催の初級者向けトレイルグループラン」. 階段や河川敷、坂道などでのトレーニングも有効です。普段のランニングのメニューの中に階段や坂道ダッシュを取り入れてみるのも効果的です。, また、レース当日のガス欠を防止するためには、エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉中に蓄積させるような、レース前の食事が重要になります。 olympus4で70㎞走ってみて分かったこと. 今回は容量別でおすすめの人気トレランザックをご紹介していきます。トレイルランニング時に背中へと装着しながら軽快な走りを可能としてくれます。トレランザックはフィット性抜群でしっかりと身体に固定出来ますのでトレイルランニング時に重宝して使用できおすすめです！ 21km、10.5kmのコースは4人までのチームでのエントリーができます、チーム全員がスタートからゴールまでそろって走り切らないと失格という、面白いルールのレース。, トレイルランニング専用に作られているコースなので、安全にトレランを楽しむことができ、仲の良いメンバーなどで走りを楽しみたいというランナーにはおすすめのレースです。, 可部連山トレイルランinあさきたは、広島中心部から一時間ほどで到着できる場所で開催されます。中心部から近い割に、海抜700mを越える山々が連なるコースを擁した、都市圏のコースとは思えない本格的なトレイルランレースです。, 激しいアップダウンがあり、厳しいポイントも多いですが、絶景も楽しめるコースです。22km、16km、7kmと難易度も分けられているので、ビギナーからベテランまで楽しめる大会になっています。, 7kmコースは親子ペアでのエントリーができるので、親子の絆を深めるのにも最適です。都市近辺で本格的なトレランを楽しみたいランナーや、親子でトレランを楽しみたいランナーにおすすめのレースです。, Mt.六甲トレイルランサマーピクニックは、8月10日の山の日に神戸六甲山を巡るトレランレースです。, 神戸市立森林植物園から、摩耶山掬星台、甲記念碑台、三国池、穂高湖を周遊するコースでは素晴らしい景観を楽しむことができます。, 開催は8月10日の真夏なので高温が予想され、熱中症などに気をつける必要があります。エイドには冷却スプレーや冷えた飲料が用意されているので、それらを活用して安全に走りましょう。, また、地図をもとにポイントをめぐり得点を集めるロゲイニングや、アウトドアフェスタも同日に開催されます。8月10日の山の日を家族で楽しみたいという人にはおすすめのレースです。, 富良野トレイルラン＆ピクニックは、北海道の大自然を感じる事のできるトレイルランレースです。, 富良野スキー場からスタートし、西岳を登るロングコースでは、渓流から標高差を一気に駆け上るハードなコースです。フルマラソンを走り切る以上の体力が必要です。 SHOP INFO 大自然を感じられるトレランレースに参加したいと思いませんか？日本国内では多くのレースが開催されており、初心者でも参加できるものもあります。この記事では、トレランの基本の解説と、国内のおすすめレース10選、おすすめのザック2選を紹介します。 MasaTatsuです。私が持っているノースフェイスのトレラン用ザックTR10の紹介です。, ウルトラトレイル用にアスリートと共同開発し、更なるフィット感と利便性を向上させた新たなTRシリーズ, また、ウルトラトレイル用としていますが、長距離だけでなく、週末のトレランで使うのにも丁度良い容量で、トレラン初心者のはじめてのザックとして最適じゃないかと思います。, 背面部分の中央のジッパーと上部の逆三角形状のベルクロのせいで、カブトムシっぽいといわれているデザインです（笑）, 前面の左下側ポケットにノースフェイスのロゴが、背面にはノースフェイスのロゴ、TR10の文字、FLIGHT SERIESのロゴが入っています。全て反射性。, 個人的には、このカブトムシっぽいデザイン嫌いじゃないですが、もう少しロゴが控えめだと良かったかな…, ⑧フロント下部右側のストレッチポケット内にホイッスルジッパーつきセキュリティメッシュポケット, ↓ ボトルポケット。ソフトフラスクを入れたまま飲むことができるよう高い位置に配置されています。ペットボトルも利用可能。, ↓ 背面のメインコンパートメント。さらにその中には左右にポケットがあり、右側のポケットにはジッパー付き。リザーバー用のポケットもあります。, まず、背面に入れたものの安定性ですが、TR10はしっかりした生地で作られており、さらに、3つのチェストベルトで身体にフィットするため、ほとんど揺れを感じることはないです。, 重たいもの（例えば、ポリタンクに入れた水2.5Lとか）を入れたときは、さすがに多少揺れましたが、レインウェア、防寒着、着替えやエマージェンシーキットなどを入れる程度であれば、揺れは感じません。, レインウェアの上下＋フリース2着＋ヘッドライト＋エマージェンシーキットを入れてもまだ入ります。, 日帰りの温泉トレランで、温泉道具と着替えだけじゃなくて、帰り道用のサンダルまで入れて走りにいけるのが嬉しいところ。, また、背面メインコンパートメントはダブルジッパーになっていって、上からでも下からでも開けられます。, レース中は、中に入れたものをガサゴソ探すのは結構ストレスになりますが、TR10は下のジッパーを開ければ奥に入れているものをすぐ取り出せるので便利。, ザックを着たままアクセスできるポケットが脇の下とフロント下部に配置されており、ジェルやスマホの収納が可能。, また、ジッパー付きのポケットが背面メインコンパートメント内部とフロント下部のポケット内部にあるため、貴重品の持ち運びも安心です。, 背面の伸縮性の素材でできている大型ポケットは、ザックを着た状態で上から、左右からアクセスできます。, こうしたポケットのひとつひとつは、他のザックにも搭載されていますが、全てのポケットを使いやすく搭載されているザックはほとんどないと思います。, あえて、イマイチなところをあげるとすれば、2万円ちかくするので、ソフトフラスク付けて欲しかった…, そして、個人的にはデザインのところでTR10の文字やFLIGHT SERIESのロゴはなくて良かったかなぁ…と思っています。, TR10の容量違いとして、TRzeroとTR6も販売されていて、容量はTRzeroが2.5L、TR6が7L。（どちらもMサイズでの容量）, […] 【ノースフェイス・TR10】週末のトレランから100マイルレースにまで使える… Gear 未分類シェアする Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー MasaTatsuをフォローする MasaTatsu トレラン雑記 […], 東京都町田市在住アラサー会社員ランニング時の荷物や水の持ち方は主に３通りありますが、【the north face tr10】2019年アップデート人気トレランザック. そこで、ここではトレランのレースでベストを尽くすために必要な準備について解説します。, トレランには、様々な装備が必要となってきます。トレラン用に開発されている道具もあるので、より快適に、より安全にレースをするためには万全の準備をしておきましょう。, 山道を走るにあたって、シューズは非常に重要な装備です。できれば、通常のランニングシューズや山岳用のシューズではなく、トレラン用のシューズを使用するのが望ましいです。そのメリット、デメリット、パフォーマンスへの影響などを 2020年10月5日 . GEAR 特徴 ONLINE STORE ハンドボトル、ウェストベルト、バックパックなど、 koumi100って何が必要なの？ 2020年9月13日. ギアレビュー一覧を … ぜひ参考にしてみてください。, フルマラソンのPBの更新や100マイルの完走など目標を設定することで日々努力を重ねることができると思いますが、オショーさんは目標を立てることと合わせてもう一つ大切にしていることがあるようですよ, エンデュランス系のスポーツをやっている方だったら陥りがちなオーバートレーニングの問題。さらに、レース前日からは消化の悪いもの、生もの、食べなれないものは避けましょう。食事への配慮はレース当日のコンディション調整にとても大切です。, 大会のコースが、高地だった場合、少し早めに現地入りをしておいて、その標高に慣れておくこともコンディション調整には役立ちます。, トレランは非常に過酷なレースのため、トレーニングや食事を含め、レース前のコンディション調整は非常に重要なので、怠らないようにしましょう。, ギアを揃え、しっかりとトレーニングを積んでも、レースにエントリーしないと、大会に参加することはできません。しかし、30kmのコースでは4箇所、10kmのコースでは2箇所エイドが用意されているので、初心者でも安心してレースに臨むことができます。, ファミリーアドベンチャーという、5kmの家族用のハイキングコースも設定されています。北海道の大自然を満喫したいというランナーにはおすすめのレースです。, トレランでは、様々な持ち物を持ち運ぶ必要があるため、使いやすく自分にあったザックを選ぶことはとても重要です。どのレースでも基本的にはザックは必須になり、レースの難易度などによってもザックに必要な容量などは変わってきます。, 自分に合っていないザックだと走りづらいだけではなく、擦れて傷ができたりもします。逆に自分にフィットし使いやすいザックだと、走りやすいだけでなく、物の取り出しや補給の手間を短縮可能です。, SALOMONハイドレーションバックは、様々な機能が詰め込まれた実用的なザックです。, その名の通り、ハイドレーションシステムによりフロントから容易に水分の補給ができるようになっていて使い勝手の良いザックです。ソフトハイドレーション用フロントポケットは、二つ付いており、500mlのソフトフラスクにフィットするように設計されています。, そして、3点アタッチメントでしっかりとザックを固定しつつも、胸部を締め付けないラージTwinlinkにより、楽に呼吸ができるように調整することができます。, また、ハーネス構造により荷重を分散させることができるので、快適性と安全性も確保されています。, その他にも、4Dポールホルダーや、ヘルメットキャリア、ストレッチポケット、リフレクターなど多くの機能がついているので、安全かつ快適に走ることができるザックです。, 価格も約1万円なので、きちんとトレランを始めたいビギナーからベテランまで、幅広いランナーにおすすめの一品です。, THE NORTH FACE TR10は、ウルトラトレイル用にアスリートとNORTH FACEが共同開発した、フィット感と利便性を追求したザックです。, 背負うという概念を「着用する」という概念に変化させたことにより身体との一体感が向上したザックになっています。またクッション性や通気性にもこだわっています。, 8L、9L、10Lと、サイズがあるので、自分やレースに適したサイズを選ぶこともできます。10Lのサイズは、長距離を完走するためのエマージェンシーウェアや収納スペースつきです, THE NORTH FACE TR10は、ウルトラトレイルなど、より過酷なトレランに挑戦するランナーにおすすめのザックです。, 2020年は新型コロナウイルスの影響で中止となったトレランレースがあります。しかし、通常の開催時期と異なる日程での開催などで、今後もまだエントリーができるレースも数多くあります。, トレランレースはマラソンなどでは味わえない、大きな達成感や大自然を満喫できる爽快感を味わえます。最近、ガーミンのランニング用スマートウォッチForeAthlete 945を購入したのですが、ForeAthlete 945には音楽を再生できる機能があるということで、ランニング中に使用するイヤホンとしてS, 市民トレイルランナーのMasaTatsuです。そこで、バックにいれたボトルからチューブが伸びて、手ぶらで水分補給をできるハイドレーションシステムを取り入れたグッズなどもあります。逆三角錐形状とフィット感の良さで、とにかく揺れない、ほんとに揺れない！購入時のままではポール装着不可, 【パタゴニア・エアチェイサーシャツ】ザックを背負うトレランに最適な背面メッシュの速乾性抜群ランシャツ, レインウェアの上下＋フリース2着＋ヘッドライト＋エマージェンシーキットを入れてもまだ入ります, 【Answer4・FOCUS Light】フィット感最高の揺れないトレランザック | トレラン雑記, 【PaagoWorks・RUSH UT2】揺れない、使いやすい、デザイン良し、マイベストザック！. 非常連絡用としてスマートフォンなどがあると便利ですが、電波が悪いと電池消費が激しくなるので、使用しないときは機内モードか、電源オフにしておくと良いです。, スマートフォンの地図は電池がなくなると使えなくなるので、紙媒体の地図を準備しておくと安心です。また、万が一に備えて健康保険証なども用意しておきましょう。, これらの装備品や持ち物はトレラン用の実用的で軽量化されたバックパックに詰めて持ち運ぶのがおすすめです。, トレランレースは非常に過酷なため、きちんとトレーニングを積み、健康管理をする必要があります。, 初心者の人は、無理をせずに少しずつトレーニングをしてレースに備えましょう。全くの初心者の人はまず、最低でも10km以上走れる体力を作っておきます。山道では坂道や走りにくい場所も通るため、実際走る距離の約1.5倍は走れる体力が必要です。, 山道に慣れていない人は、登山をしてトレーニングをしておくのもおすすめです。走らなくても、登山をすることは平地とはまた異なる地形での感覚をつかむのにとても役に立ちます。 ※ちなみに、女性用としてウィメンズエアチェイサーシャツもパタゴニアから販売されてい, MasaTatsuです。トレランを初めてから年々増えてゆく各種ギア。中でもザックは走りに大きく影響を与える妥協のできない重要アイテム。走る距離や荷物の量に応じて使い分けるようになってくるともはやエンドレス。そんな数あるザックの中で今年最も気に入っているのがグレゴリーのルーファス8。何かと使い勝手の良いBLACK DIAMONDの15リッターサイズのザックです。, 【トレイル＆ランニング専門店】 altra,gear. Run boys! 運動強度の高いランニングには、食事だけでなくサプリで栄養素を補うことも重要です。その経緯をまとめておきたいと思います。 2020/09/13 3分 ... シンプルなデザインとカラーリングのトレラン用ザックを探している; トレラン用ザックはフロント部分の収納力が命; 旧作trシリーズは持っているけど新作はどうなの？ハダ. ABOUT トレラン用のシューズは、靴底に凹凸が作られており、柔らかい地面でも滑りにくい構造になっています。左右へのステップでかかる負荷による足の側面のズレも抑える構造にもなっているものが多いです。何事もほどほどにちゃんとバランスをとることが大切ですね！！, RBRGアスリートのリョウによるオススメGEARは、 2020年9月21日. これから暑くなっていく時期に最適なパタゴニアメンズエアチェイサーシャツをご紹介します。トレランレースへのエントリーは、RUNNETやSPORTS ENTRYのような、スポーツの大会にエントリーできる総合エントリーサイトや、各大会の公式サイト、運営委員会などを通してエントリーすることができます。, エントリー期間が長いレースだと半年以上猶予があるが、短いレースだと1ヶ月程度です。また、レースに参加できる定員が定められている大会も多いです。, エントリーのし忘れや、ギリギリのエントリーで定員がいっぱいという事態があります。回避するためにも余裕をもってレースにエントリーしましょう。, トレランレースに参加する際、どのレースを選ぶかという事はとても大切です。ある程度の経験がないと参加できない大会があったり、一見走行距離は短くても高低差が大きくかなり過酷なレースがあったりします。初心者の方は特に注意が必要です。 BLOG また、軽量につくられていて、長時間の走行でも走りやすいような工夫がされています。そのため、お店でしっかりとフィッティングをして自分に合ったシューズを選んでください。トレランレースを完走するための重要な要素になってきます。, 山道を長時間走ると、急な天候の変化や気温、環境の変化に遭遇することも多々あります。そのため、レインウェアや防寒着などを準備しておくことが必要です。ウィンドブレーカーなどでも雨はしのげます。しかし撥水加工がしてあるだけのものでは、防寒の機能が弱く、万が一の場合低体温による危険な状態になる可能性も考えられます。はじめての ... ちょっとした荷物を持ったランニング&外出にちょうどいいザック. 2020年10月24日 . event. gear,アスリートブログ. また、エネルギー補給のための食べ物は、ワッフルタイプのものやゼリー状のもの、アメのタイプや、バー状のものなど、たくさんの種類が出ています。行動食は一時間に一つ補給するのが基本で、噛むことで満腹感も得られるバータイプの行動食が人気です。, もしもの事態に備えて、エマージェンシーキットも準備しておくと安心です。絆創膏やテーピングだけでなく、蜂などに刺されたときに使用するポイズンリムーバー、クマよけの鈴などもあると便利です。, 暗くなってきたときなどには、ヘッドライトがあると便利です。また、グローブがあると、岩肌などをつかむ際に役立ちます。　そこで、専用のレインウェアを用意しておくと、寒さ対策にもなり便利です。特にトレラン用につくられているものは軽量になっているものも多いので、おすすめです。, 長時間の走行時に、栄養補給や水分補給は必須です。トレランでは、険しい道を走ることが多いので、手にドリンクボトルを持って走るという事は危険を伴います。 MasaTatsuが使って感じる特徴 TEL:03-5825-4534, HOME